Rock All Night!!~~

昨天真是有點小遺憾啊!!!雖然音響狀況真的不適合唱歌....

不過看到大家來支持我....還是要硬著頭皮唱一下!!!!!!!!!!!

希望大家不要介意.....說真的音樂跟歌聲忽大忽小真的很難唱

而且有種不被尊重的感覺!!!!不過我也體諒主辦單位.......突如

其來的大雨打壞所有狀況....不過往好的方向想北部也快缺水了

下點雨是好事囉.

下面跟大家分享我媽從台東老家帶來的傳統美食...麵包樹果實

煮的湯............

DSC07772.JPG 

這是麵包樹的果實去表皮後....剝成小瓣.....放入鍋中

DSC07776.JPG 

現在在花東地區正是麵包果的產季....應該隨處都有阿美族人在食用!!

DSC07777.JPG 

我個人的料理方式是......麵包果加幾塊排骨下去熬煮......加適量的鹽

不知城市朋友吃不吃...我是覺得很美味!!而且它纖維很高..助排泄..又

是低熱量.....算是養生的食品喔!!

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留言列表 (38)

發表留言
  • blackcat929
  • 從沒見過這種食物,可以減肥喔?那我很需要,呵呵!
    昨天真的難為你了,可是能見到你就好開心^^
  • peggyasdf1
  • 麵包果好酷喔!
    以前都沒看過ㄟ^_^
    好像很好吃吼~
    好好唷♥
  • 安琦-哈哈
  • 好美味的··

    看上去好好吃哦。好像在大陆都没看到过呢。哈哈哈
    我想下次去台湾尝尝看。
    虽然演出给你带来点小小的遗憾。不过还是给别人留下了很美好的回忆吧。
    看到这里饿了 肚子在叫了。
  • whiteday1990
  • 我要纖維高

    我要...

    我要低熱量

    我要養生 ˙ˇ˙'''
  • elva1127
  • 沒吃過耶!!!

    小范

    下次煮給大家吃好了!!

    哈哈哈哈(我想太多了厚.....)
  • 抱歉喔!!!因為它是植物的果實....保存較不易!!!我的那一份已經吃完了...如果有朋友去台東或住台東可以叫他們問一下阿美族的族人!!!他們會很樂意分給大家的....

    vanmusic 於 2009/07/26 14:23 回覆

  • Tung
  • 很喜愛這篇分享, 暖暖的......

    可用這種鄉土民族風創作一些歌嗎,? 是一種窩心的感覺......情意結>.<

  • poypoy14
  • 很想吃吃看阿!!!!!
    昨天蕙君姊說....什麼新的東西都要勇於嘗試!!!!
    阿哈!!!!!
    今天就用到啦XD
    小范要煮給我們吃喔=口=
  • 芃
  • 北部有些地方也有麵包果耶~~
    我有吃過唷~~~煮湯真的不錯吃!!!
    只是我現在才知道它纖維高、助排泄、低熱量、養生^^
    哈哈~長知識長知識.....
  • ching517
  • 哈~~
    看來你的廚藝真不是蓋的!!

    回想之前我幫我媽炸香腸差點把房子給燒了
    就覺得自己很蠢~~

    最後老話一句....愛死你囉~~



  • elva1127
  • 哈哈哈哈哈好好笑喔......" 我的那一份已經吃完了......."
    快笑死我了!!!!
    噗.........................

    話說人家才從台東回來不久餒........
    也有去阿美族的豐年祭
    只可惜沒有認識的人 ~~哈哈哈哈哈

    真是的.......
    沒口福................
    好啦!!!! 一切都是天意~~~要我減肥不準吃
    噗....................................
  • aratyyen
  • 那天提早一個半小時下班趕過去
    雨真的不小~
    不過還是晚了15多分鐘 沒看到小范
    希望下次還能有機會

    雨天開唱真是辛苦了~


    P.S 前一陣子陪家人去了台東的栗松溫泉, 有感受到台東的美景和美食 : )
  • longtime128
  • 怎麼看著看著...
    感覺他有給他那麼一點像波羅蜜耶@@!!
    還是我想太多了˙ˇ˙
    哈哈 ~~!!
  • HappyTourism
  • 養生的最好
    很不錯
    下次去台東一定要帶回來煮煮看

    昨天真是苦了你了

    話說今天又下起了午後雷陣雨
    下點雨真的好
    免得缺水
    尤其是雨水對農作物較好

    保重了
  • starlyrax
  • 肚子餓了QQ

    小范昨天真是難為你了呢~

    不過敬業的你表現的還是超完美的喔^^

    看著這一鍋的傳統美食,

    心中也溫暖了起來耶~~

    (不知道為什麼覺得好有媽媽的味道唷XD~)

    看著看著~肚子突然咕嚕咕嚕起來了>///<...

    話說我覺得有點像金針花花的顏色耶,

    形狀呢~有點像煮熟的鳳梨QQ~

    不知道口感是怎樣的呢~~~好像吃看看唷QQ

    by咕嚕咕嚕中的夢夢>_<
  • 禮娟
  • 身在異鄉,能吃到家鄉的口味,心一定暖暖的吧!!
  • tangguolei
  • 小范,
    你的養生秘訣一定很好吧?····
    呵呵····
    看著這麼有誘惑力的美食,
    真是不僅口水都流下來了···
  • kelsey8012
  • 哇真是酷斃了呢
    到底好不好吃呢?
  • kisc900017
  • 小范;
    吃起來是什麼感覺ㄋ?
    真可惡內!
    你那份吃光光,我這份乾瞪眼................................
  • giainn
  • 范老板,最近常照顧網站喔!

    看得我們心花怒放,好珍惜老板的ㄓ字片語,讀了一遍又一遍

    話說那天音響條件很不好!

    可是范老板依舊可以做出水準以上的表演
    ﹝沒有走key喔!﹞

    一句話: 實──力──堅──強...................

    這就是我们愛上你的理由!

    ﹝范老板那天有很多可愛的笑容跟表情,
     後援會論壇“全都錄”,可以看看喔!﹞

  • Joyce
  • That's just right for me. I need to lose weight......
  • anita621010
  • Rocker~

    攝影家~~

    食神 ~~~

    下次來道黯然消魂范(飯) 做法

    原來昨天是因為硬體不佳才會有那表情

    還是很可愛捏...@@
  • melody1728
  • Dear:小范

    老闆你要笑死我喔= = 你的那份吃光了
    哈哈哈哈...
    這樣很好 讓你忙錄的時間 有空能補一下身體
    才能精神百倍^o^

    BY小美
  • Rachel
  • 第一次聽說這種食物呢,跟著小范真是長見識啊,哈哈。。。
  • yolanda
  • 煮好的湯看起來有點像青木瓜排骨湯
    不知道實際上的口感如何
    既然 " 我的那一份已經吃完了......."
    那 "你哥的那一份........" (邪惡的思想呀)
  • maruko0319
  • 昨天的雨真的下很大...
    能體會妳想要演出完美的心情...
    話說我們這裡好像比較聽得到音樂...
    感覺你最近很常跟家人團聚~
    吃到媽媽從家鄉帶來的味道
    應該滿足又開心吧!!~
    也希望如你說的下點雨能解決限水之苦嚕~

  • 貓小咪
  • 昨天真是辛苦你了

    雖然昨天這樣

    但是

    咱們不會介意的啦

    都是因為那場突如其來的大雨造成的

    范老闆

    那鍋看起來真不錯吃耶

    真希望能夠嚐一口

    by貓小咪
  • hsiaochi1117
  • 老闆~~~
    不管硬體設備如何~~
    你還是一樣的棒!!
    真的~~~

    難忘的夜晚~~~
    謝謝老闆~
  • yueyue0319
  • VAN真有口福捏,我也想吃
  • ada0960605
  • 麵包樹果~好特別喔!!

    話說那份被你吃完了~~真的有好笑到耶~~哈哈哈~~

    那鍋湯看起來真的好美味喔!!!

    好想喝喔~~~但被小范喝完囉~~哈哈哈~~~
  • ponpon992
  • 看起來真ㄉ很美味唷~好想吃唷!!
  • Tung
  • 這次去台北, 戀上平溪綫呢....

    我在台北火車站附近一家叫「光南」的唱片店竟買到一隻有你親筆簽名的「海角七號」CD, 該是最後一隻吧,真的好開心,可惜有點意外沒能到你的店子,唉.....

    其實豐華以前為你制作的歌真錯,很耐聽及動人,温柔撫心,會有某些程度再合作嗎? 這可擴闊新CD的元素及加快出CD,我覺得你要把握時間。

    支持您啊! 加油!
  • sharon198025
  • 雖然當天的演唱沒有很理想
    但我們還是很high 的拉
    說話小范食譜
    中斷很久囉!!
    不知下次又會介紹什麼料理尼
    好好上網查一下面包果 到底是啥植物

    蕙君
  • Vanloveu
  • 是呀!!
    雖然我不是阿美族,
    不過我是花蓮的孩子XD''
    那是暑假期間一定要吃的"巴基嚕" !!
    加排骨和一點鹽真的也是超好吃!!
  • Amanda
  • 雖然那天我沒能去,
    但能體會當天你無法好好演唱的心情,
    不過相信不會影響你演唱的水準,
    有看過你那天演唱的影片,
    其實唱得很棒喔!

    話說,
    我現在正在減肥呢!
    高纖,低熱量的養生食品正好適合我啦!
    不過這麼難取得的食材,
    我想還是放棄吧!
    找別的食材取而代之吧!
  • 提拉米苏
  • 这样的食物在内地这边可能没有吧~~
    没有这个口福了,呵呵!
    天气问题不是小范能决定的啊!所以不要多想了
    影响情绪啊!
    我们都还在期待你的新歌呢
  • piratesmote
  • 最近真的很多地方都在下大雨哇~
    而且有的地方缺水,有的地方已經水災叻……唉……
    對演出是有影響的喔
    要注意安全喔。
    小范永遠最厲害的!!
  • 軒
  • 那天我還特地打去問主辦場地的工作人員
    她說取消了,你不會去!
    結果我就沒去了~~嗚嗚!沒看到小范T___T
  • Rainny258

  • 麵包果~我從沒看過呢!!!
    一邊看一邊幻想它的滋味~
    好好吃啊~~寫的簡單又好懂!!
    小范快出阿美族的美食食譜啦!!!
    還是下張專輯買就送?!
    我一定飛奔去買~~
    送禮自用兩相宜ㄚ~~